Yo feliz porque el viernes pasado fue muy bonito, fue la tercera vez que me unía con un grupo de familias maravillosas con las que compartí muchas experiencias y como siempre, salí cargada de emociones. 

Y es que una de las cosas que más me gusta de los talleres que imparto es que siempre aprendo algo nuevo.  Esa tarde surgió entre una de las familias la cuestión sobre qué podemos hacer cuando uno de los adultos de la familia viaja mucho y los peques le echan de menos. Empezamos a compartir experiencias personales, contando lo que cada uno hacía cuando se daban estas situaciones y entre todos propusimos ideas para ayudar a nuestros hijos en esos momentos.  

Recuerdo, cuando estuve por trabajo una semana fuera de Madrid ( Marta tenía 4 años),  lo difícil que fue tanto para mí como para ella y cómo el gestionarlo antes y después con ella, hizo que ese viaje nos uniera más de lo que hubiéramos imaginado. 

Por suerte, ahora a penas hay distancias porque las tecnologías juegan mucho a nuestro favor, es cierto que los besos y abrazos no pueden darse, pero aún así podemos sentirnos cerca a pesar de la lejanía. Hoy comparto contigo algunas ideas que surgieron entre las familias el otro día, por si te sirven de ayuda.

Si sigues estas pautas y quieres compartir cuál ha sido tu experiencia, te leo en los comentarios. 

¿Como estás?Yo como sabes, saliendo de un fin de semana maravilloso, en el que he impartido varios talleres para familias, en los que hemos compartido mucho. En ese charlar con unos y con otros me han preguntado, durante estos días, el motivo por el qué opinaba que las recompensas con los niños no son una opción y hoy te quiero explicar por aquí mis argumentos. Para empezar, he de decirte que:

Todo lo que hagamos en la primera infancia de nuestros peques germinará en ellos como una semilla que años más tarde comenzará a salir a la luz.

Por este motivo, esta fase inicial tiene tanta importancia en nuestros niños y de ahí me surge la necesidad de hacer tanto hincapié en mostrarles herramientas respetuosas, que puedan convertir en su vida adulta como habilidades de vida.

Si nuestro propósito es educar niños con cualidades basadas en el respeto, la cooperación, la amabilidad, la tolerancia , la empatía, la autonomía...debemos ser nosotros, en nuestros hogares, los gimnasios en los que conozcan y entrenen dichas cualidades.

Y ojo, en ningún momento estoy diciendo que eso tenga que ser acompañado de la ausencia de límites, si no de límites  puestos desde el respeto, la amabilidad y la firmeza, no desde el grito, el chantaje y la amenaza.

¿Por qué utilizar cuadros de recompensa no es bueno a largo plazo?

1. Porque a no ser que el adulto vaya subiendo la cantidad de recompensas, los niños pierden el interés en hacer las cosas y además se vuelven sumamente materialistas. 
2. Porque utilizando recompensas llevamos su motivación al hecho de conseguir algo ( motivación externa ) y por tanto, si no hay algo que conseguir,  en poco tiempo llegarán a preguntarse ¿para qué voy a hacerlo?.
3. Porque se centran en el objetivo a conseguir ( la recompensa ) y no en el beneficio de hacerlo, ya que les ponemos el foco en el fin y no en la importancia de lo que han de hacer.
4. Porque hacen las cosas para recibir la aprobación ( recompensa ) o rechazo ( castigo ) de alguien,  llevando su autoestima a depender de la valoración externa del adulto.
5. Porque pierden autonomía, ya que no hacen las cosas a no ser que alguien se lo diga.

¿Y si en vez de recompensar, animamos, acompañamos y motivamos a nuestros niños?

Te propongo Educar en Positivo, ¿te animas?Para cualquier cuestión me puedes escribir a info@patriciacoach.com estaré encantada de acompañarte a educar en positivo.Un AbrazoPatricia Coach  

Hola, ¿Cómo estás? Hoy cuando he ido a dejar al cole a mi hija he visto muchísimos niños que no querían entrar en clase, llorando y diciendo a sus padres: "no quiero ir". Y es que pasan los días pero el proceso de adaptación sigue en los centros, niños llorando, anclados a las piernas de sus padres gritando un claro: "no" , que hace estremecer a todos, indicando que su deseo no es en ningún caso el de ir a la escuela.Padres obligando a los niños a entrar por no saber cómo actuar en estos momentos, el tiempo pasando indicando que los minutos siguen su curso y que el estar más tiempo allí les hará llegar tarde al trabajo y demás responsabilidades. Tensiones, llantos y, en ocasiones,   gritos queriendo solucionar algo pero sin herramientas para saber qué hacer y cómo hacerlo de manera respetuosa.   Emociones que nos tocan lo más profundo de nuestro ser. Mezcla de pena, enfado y rabia porque nuestro hijo no entra a clase al igual que otros compañeros, que lo hacen sin ninguna queja. Sentimientos de culpabilidad, pensamientos intrusivos que nos taladran el inconsciente volviendo a nuestro niño interior, estrés mucho estrés y también tristeza por ver a nuestro hijo pasarlo mal.¿Qué podemos hacer ante tal situación?Hoy quiero ayudarte dándote:

6 claves para saber qué hacer cuando tu hijo no quiere entrar en el cole

1. Ser el espejo en el que se puedan ver tus hijos, mantén la calma ( sé que es dificilísimo porque las neuronas espejo juegan su papel de contagiar emociones ) pero en ti, como adulto, madre/ padre, cuidador, está el punto de partida para que todo se reconduzca.
2. Transmite tranquilidad a tu pequeño, el lenguaje corporal hace magia y contagia a quien lo percibe, en este caso tu hijo y le ayudará a conseguir algo de paz.
3. Abraza, sostén y valida lo que tu hijo está sintiendo: "veo que estás muy triste", " veo que estás enfadado"...es una emoción muy intensa y te voy a ayudar a que pase.
4. Respira y dile que respire contigo, muéstrale cómo hacerlo, ponte a su altura y respira con él, daros un tiempo para que la calma os inunde.
5. Utiliza algún objeto de apego para que se sienta más seguro: un peluche, muñeco, pulsera, collar que pueda llevar al cole ( te hablaba sobre esto la semana pasada en: http://patriciacoach.es/2019/09/03/5-claves-para-la-vuelta-al-cole/)
6. Amor, mucho amor y kilos de paciencia.

Recuerda: "Todo pasa y todo llega", esto también pasará.Si necesitas ayuda y quieres que te acompañe en este momento de la vuelta al cole escríbeme a info@patriciacoach.com  Te espero al otro lado ¡Un Abrazo!Patricia Coach

Hola, ¿Cómo estás?Te imagino de vuelta a la rutina  y de nuevo, o por primera vez, llevando a tu peque al cole. No sé cómo habrá sido ese primer reencuentro con la escuela  y cómo habrá  salido del cole tu hijo cuando fuiste a recogerle. Ayer mi WhatsApp se llenaba de mensajes contándome cómo había sido el primer día de muchos peques y las dudas de muchos padres sobre qué hacer cuando sus hijos les dicen que no quieren volver a ir o que no les gusta la escuela.Recuerdo como me sentí yo la primera vez que me dijo Marta que no quería ir a la escuelita porque prefería quedarse conmigo, su llanto cuando la dejaba por las mañanas y su tremendo enfado cuando la recogía. Mis sentimientos de culpabilidad por dejarla allí y no poder quedarme con ella, mis miedos de si estaría bien o no, la incertidumbre de no saber cómo la tratarían cuando ella estuviera mal me hacían cada día ir con un nudo en la garganta y en ocasiones salía yo también llorando al dejarla. Después de comentarlo con sus acompañantes, de conocerlas, de confiar en ellas y de hablar mucho, mucho de mis miedos resultó que los miedos de Marta parecían desvanecerse y entonces entendí la gran conexión que tenemos los padres con los hijos. Ellos sueltan aquellas cosas que nosotros no soltamos y una vez todo queda fuera la calma llega sin más. No te voy a decir que fueron días fáciles, me dolía ver que mi hija cuando la recogía en vez de estar contenta por verme se quería quedar más allí ( con lo que le había costado por la mañana entrar y luego no quería salir, ¡¡ayyyy estos pequeños!! ) o no quería hablar conmigo...Luego entendí que era su manera de mostrarme su enfado y cuándo le puse palabras a lo que le estaba pasando, empaticé con ella y le hablé de sus emociones poco a poco todo fue yendo mejor.

Te invito a que sostengas las emociones de tus hijos, les abraces, les des tiempo, empatices con ellos y sobre todo que tengas kilos de amor y de paciencia para los días que vienen, porque aunque unos estén divinamente puede que otros todo cambie, así que recuerda: " Todo pasa y todo llega" .

Tus peques necesitan que entiendas sus emociones, que las valides ( aceptes ) sin negarlas, que te pongas en su lugar, que no adornes lo que les pasa, sino simplemente que le pongas palabras a lo que puede que estén sintiendo, sólo así se sentirán arropados en estos días de cambio para todos. Y si tu peque llora cada vez que sale del cole te doy algunas pautas por si te sirven de ayuda para llevar esos momentos.

Cómo acompañarles cuando salen del cole llorando

1. Ponte a su altura, abrázale y sostenle sin palabras.
2. Espera a que esté calmado y haya cesado el llanto para hablar con él.
3. Cuando esté tranquilo habla sobre cómo se ha sentido allí. Si tu hijo se comunica verbalmente te resultará más fácil hacerle entender qué hacer cuando te eche de menos, si por el contrario todavía no habla intenta estar tranquilo cuando lo lleves al día siguiente, habla con sus acompañantes, confía en ellos y transmítele esa serenidad y seguridad a tu pequeño. Si tú te sientes tranquilo con sus profesores tu hijo lo percibirá y sentirá esa calma.
4. Observa con atención su comportamiento después de estar en la escuela, entiende que es un cambio y que necesita tiempo para adaptarse. Estate alerta si ves que sale del cole eufórico, a veces, si salen contentos nos relajamos creyendo que todo ha ido sobre ruedas y luego en casa sale todo ese estrés acumulado durante el día y estallan por cualquier cosa. Recuerda que toda emoción desbordada, tanto la alegría como la tristeza, es debido a haber tenido anteriormente momentos de estrés no canalizados, así que observa con atención si sale muy contento o muy triste porque entonces es posible que estalle tarde o temprano.
5. Dedica tiempo en exclusiva para estar con él.
6. Amor, mucho amor y kilos de paciencia porque pueden pasar de una emoción a otra en un segundo, estar más demandantes o más irritables. Todos estos comportamientos son normales. Ten en cuenta que la adaptación no es sólo el mes de septiembre, los niños realmente terminan de adaptarse a todo antes de Navidades, así que es un período que lleva su tiempo.

Si necesitas que te ayude a transitar este cambio, sólo tienes que escribirme a info@patriciacoach.com y te acompañaré dándote claves para llevarlo de la manera más sana posible para todos. Te escribo el martes que viene, hasta entonces me tienes al otro lado ;) Un AbrazoPatricia Coach          

Ya es septiembre y muchos pequeños ya han empezado el cole y otros están a punto de comenzar, seguramente estés con la cabeza puesta en cómo lo llevarán ellos y cómo lo llevarás tú, porque para nosotros, los padres, también es un cambio y tenemos que adaptarnos. Hoy te doy: 

5 claves para la vuelta al cole, por si te sirven para empezar este nuevo curso escolar.

• Adelántale todo lo que va a ocurrir a partir de ahora, ( nos vamos acostar antes por la noche, nos vamos a despertar temprano, tal día vas a ir al cole, estos días vas a ir a extra-escolares, etc. Si puedes tener todo visual para ellos es mucho más fácil que lo entiendan, así que te propongo que hagas un calendario en el que puedas poner qué toca cada día para que pueda estar todo planificado y así tu hijo tenga todo más claro.

Te enseño dos que en casa nos funcionan genial, el primero lo hice yo todo plastificado y lo pega con "moco mágico" como lo llama mi pequeña, cada día pone el número del día que es, el día de la semana, el tiempo que hace y un dibujo sobre la estación en la que estamos. El segundo lo sacamos de la página  http://3macarrons.com/calendario-lineal-anual-imprimible-gratis/ Es imprimible gratis y te permite tener todos los días de los meses del año de manera lineal para que así sean capaces de ir asimilando el paso del tiempo. Nosotras utilizamos una pinza para indicar en el día que estamos y ponemos pegatinas en los días importantes, en este caso marcamos el día 9 de septiembre que es cuando Marta empieza el cole. Ella eligió la del unicornio porque le encantan e imagino que le motiva para la vuelta :) .                                               

• Conecta con sus profesores, habla con ellos, pregúntales todo lo que te inquieta. Si te sientes cómodo con las personas que van a acompañar a tu hijo durante este tiempo y confías en ellos es muy probable que tu hijo también se sienta a gusto con ellos.
• Valida sus emociones y ponte en su lugar, admite que tu peque pueda sentir distintas emociones al volver al cole, reconócele que todas son válidas y que puede contar contigo para expresar cómo se siente. Reconoce que el cambio es para todos, admite que a muchos adultos les cuesta también después de las vacaciones volver al trabajo y a la rutina con lo que ¿por qué no le va a pasar lo mismo a tus hijos? Puedes utilizar una rueda de emociones para que pueda identificar ,si aún es pequeño, qué emoción está sintiendo y mostrártela para poder hablar sobre ellas. Nosotras empezamos con la rueda de emociones que propone la Disciplina Positiva aunque y luego ya creamos el nuestro dibujando caras, con pegatinas y demás.

Puedes utilizar una como este para empezar:  

• Utiliza herramientas que puedan ayudarle a pasar los primeros días, puedes utilizar cuentos, collares que hagáis juntos y que llevéis cada uno de vosotros o pulseras, cualquier cosa que podáis convertir en un vínculo que le muestre a tus hijos que, aunque estéis separados, podéis acordaros los unos de los otros y sentir el amor que os une.

En casa el primer año optamos por el collar, elegimos entre las dos una piedra, compramos un cordón e hicimos un ritual en el que yo daba muchos besos a su piedra, ella muchos besos a la mía y le dije que cada vez que necesitara sentirse cerca de mamá sólo tenía que coger uno de los besos que tenía la piedra que llevaba colgada en su cuello. La verdad es que nos sirvió de ayuda. Más adelante creamos pulseras, al principio eran simples gomas del pelo que llevábamos las dos y cuando nos íbamos a separar las intercambiábamos, este año que ya es más mayor ha decidido hacer de las de gomas, pero cualquiera vale. Lo importante es el mensaje que les transmitimos con esos objetos.                   Una recomendación es que según vaya pasando el tiempo y veas a tu hijo ya adaptado, puedes proponerle dejar de lado ese "objeto preciado". Pregúntale si aún le resulta útil y dile que cuando quiera puede quitárselo, sabiendo que siempre podrá recurrir a él cuando lo necesite, así no creamos apegos a cosas de las que luego se puedan volver dependientes.

• Dedica tiempo para estar con tu hijo cuando se acabe la jornada escolar,un tiempo para estar con él sin distracciones, para jugar y divertiros juntos, así verá que aunque estéis unas horas sin veros luego podréis disfrutar juntos el uno del otro.

Espero que te hayan servido estas 5 claves para empezar con la vuelta al cole.Si quieres que te asesore de manera personalizada sobre éste u otros temas sólo tienes que escribirme a info@patriciacoach.com y estaré encantada de acompañarte en la crianza de tus hijos.¡Un Abrazo!Patricia Coach  

El otro día en uno de los talleres que impartí me preguntaron cómo hago parano saltar con mi hija, para tener paciencia, para no gritarla c uando estoy enfadada... Como veo que es un tema de interés, hoy voy a darte algunas pautas para no gritar a tus hijos o para evitar que salte ese automático, del que luego te arrepientes.

5 Claves para no gritar a tus hijos:

1. Respira, lenta y profundamente antes de contestar.
2. Ponte recordatorios por toda la casaque te hagan ser consciente que quieres instaurar un cambio en tu hogar y dejar de responder ante las situaciones que te enfadan de manera automática.
3. Escribe y ten visibles notas en las que haya frases que puedas decirle a tu hijo cuando estés enfadad@ antes que gritarle, como por ejemplo: “estoy nerviosa y necesito un momento para mí”, “cuando me calme vuelvo y estoy contigo”, “ahora no puedo atenderte”….
4. Dedícate un tiempo de autocuidado, tu falta de paciencia, muchas veces, puede ser proporcional a tu cansancio o falta de tiempo para ti.
5. Antes de responder repítete constantemente: “es tan sólo un niño y yo soy la que he de enseñarle con mi ejemplo cómo autocontrolarse”.

Sé que habrá días, que no es fácil, pero es necesario dejar de saltar de manera automática con los peques, ya que no es bueno ni para él ni para ti, que luego acabas sintiéndote mal cuando respondes sin autocontrol. Ellos están aprendiendo formas de comunicarse y de gestionar sus emociones y nosotros los adultos somos los responsables de mostrarles maneras más respetuosas de reaccionar.   Sé que puede que a veces te saquen de tus casillas, pero piensa que tu hijo es tan sólo un niño que no sabe controlar sus emociones y que es labor tuya aprender a gestionar las tuyas, para poder enseñarle a él con tu ejemplo cómo hacerlo.Con consciencia, práctica y muchas repetición de nuevas respuestas, te aseguro que serás capaz de que el primer impulso que quiere salir ya no salga.  Si quieres que te acompañe en tu camino al cambio y emplear nuevas formas de reaccionar cuando te enfadas, sólo tienes que escribirme a info@patriciacoach.com y te ayudaré a conseguirlo.Un AbrazoPatricia Coach

¿Cómo estás? La semana pasada te adelantaba que hoy te hablaría sobre una herramienta de Disciplina Positiva valiosísima para empezar solucionar los problemas que se dan en el día a día en nuestro hogar: Las Reuniones Familiares.El objetivo es que todos los miembros de la familia aprendan a comunicarse desde la calma y el respeto; y así puedan encontrar soluciones a los conflictos que se dan en vez de buscar culpables. Para ponerla en práctica te dejo un archivo con los 9 pasos para poder incorporarla en tu hogar  y una hoja de consejos para que puedas llevarla a cabo ( pincha aquí: Reuniones-Familiares-PatriciaCoach para poder descargártelos ).Si quieres que te de asesoramiento personalizado para que te acompañe en el uso de esta u otras herramientas, basadas en la amabilidad, la firmeza y el respeto en tu hogar, sólo tienes que escribirme a info@patriciacoach.com y empezamos juntos a ponernos manos a la obra. Te espero la semana que viene al otro lado ¡Un Abrazo y, si vives en Madrid, disfruta del puente!Patricia Coach