Hola,
Otro martes más y con ganas de compartirte algo que llega a consulta cada vez con más frecuencia.
La necesidad de evitar sentir la incomodidad ante situaciones que no nos gustan, la lucha con esas emociones que emergen dentro de nosotras y que aunque sólo quieran ser escuchadas nos generan tanto malestar, que lo único que queremos es que desaparezcan cuanto antes.
Hay infinidad de momentos en nuestro día a día en el que surgen ese tipo de sensaciones en nuestro cuerpo.
Y no solo nos pasa con nuestros hijos, también nos pasa con nosotras mismas.
Cuando sentimos algo incómodo (tristeza, rabia, miedo) muchas veces lo primero que hacemos es intentar que desaparezca.
Luchamos contra la emoción, la distraemos, la tapamos con un "estoy bien" que no siempre es verdad.
Todo con tal de no escuchar la información que esa emoción nos trae.
Porque eso es, en realidad, lo que es una emoción incómoda: Información.
No un enemigo al que hay que vencer ni un incendio que apagar cuanto antes.
Me gusta pensarlo así: imagina una taza con té recién servido, todavía humeante. La taza no se rompe por el calor. No necesita enfriar el té a toda prisa ni sacarlo de dentro, simplemente lo contiene, firme, mientras el té se va templando solo, a su ritmo.
Sostener una emoción (la tuya o la de tu hijo) se parece mucho a eso.
No es apagar el fuego.
Es ser la taza.
Estar presente, firme, sin romperte, mientras eso que se siente va encontrando su cauce.
Y hay otra imagen que también me acompaña mucho en este trabajo: la de una ola.
Cuando llega, no se detiene empujándola hacia atrás ni se la ignora mirando hacia otro lado.
Se acompaña.
Se deja que suba, que llegue a su punto más alto, y que baje.
Intentar detener una ola agota, acompañarla, en cambio, permite que pase.
A eso lo llamo sostén emocional: ser la taza que no se rompe, acompañar la ola sin intentar detenerla.
No es fácil, y desde luego no se aprende de la noche a la mañana, pero sí se puede entrenar.
Por eso he preparado algo especial para ti, simplemente por formar parte de esta comunidad:
Mi ebook "Sostener para Acompañar",
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Es mi manera de darte las gracias por estar aquí, y de acompañarte un poquito en este camino que, seguro, muchas veces se siente solitario.
Espero que te sirva de apoyo.
Un abrazo,
Patricia