Hola,
Mientras muchas personas estaréis de vacaciones yo estoy descansando, pero no de la manera que me gustaría.
Hoy te escribo desde León, donde estamos acompañando a mi suegro porque hace unos días le ingresaron en el hospital.
Y en estos momentos donde la vida te para, donde los planes cambian y toca adaptarse a lo que hay, estoy reflexionando acerca de algo que tiene que ver con todo lo que llevo hablando este verano sobre el cuerpo, el descanso, y lo que pasa cuando no nos escuchamos.
El verano son meses difíciles para mí.
Hace diez años perdí a mi padre en verano, exactamente el día 13 de junio, dos días antes de que cumpliera 83 años-
El verano son meses difíciles para mí.
Hace diez años perdí a mi padre en verano, exactamente el día 13 de junio, dos días antes de que cumpliera 83 años-
Hace seis, el 5 de agosto, perdí a mi hermana.
Y esta semana, mientras llegaba la noticia del ingreso de mi suegro, llegó también la de la muerte de un primo hermano.
No te cuento esto para fastidiarte las vacaciones, o para que pienses "Pobre, Patri", te lo comparto con la intención de explicarte lo que le pasa al cuerpo
cuando no le damos espacio para procesar.
Hace unos días hice una encuesta en mi cuenta de Instagram (que por si todavía no me sigues, te invito a hacerlo, puedes buscarme como @patriciacoach_) y el 80% de las que respondieron dijeron que están programadas para no parar.
Yo lo entiendo mejor que nadie y hoy lo quiero conectar con las pérdidas que he tenido en estos últimos años.
Cuando perdemos a alguien la vida "nos exige" seguir adelante.
Hay que organizarlo todo.
Hay que sostener a los que nos rodean.
Hay que volver al trabajo.
Hay que seguir siendo madres, parejas, hijas, profesionales.
Y muchas veces el duelo, el de una persona que se va, el de una versión de ti misma que ya no existe, el de una relación que no fue como necesitabas,
el de una infancia que no tuviste, se queda ahí.
Esperando.
Guardado en alguna parte del cuerpo que sigue funcionando en automático mientras tú sigues hacia adelante, pero el cuerpo no olvida.
Lo que no se procesa no desaparece, se instala: en la tensión de los hombros, en ese nudo en el estómago que aparece sin motivo, en el llanto que llega cuando menos te lo esperas, en el agotamiento que no se va aunque duermas, en esa irritabilidad que no entiendes porque “técnicamente” estás bien, porque aparentemente todo está bien.
Sin embargo, el cuerpo habla siempre y cuando no le escuchamos, cuando estamos demasiado programadas para seguir haciendo, cuando el sistema nervioso lleva años en alerta sin que le demos permiso para regularse…el cuerpo grita.
Y ese grito tiene muchas formas:
Una crisis de ansiedad.
Una enfermedad que aparece de la nada.
Un llanto que no puedes parar.
Una sensación de vacío que no sabes nombrar.
El verano, con todo el espacio que trae, o con todo el caos que aparece cuando no descansas de verdad, es muchas veces el momento en que el cuerpo aprovecha para pedir. Para pedir lo que lleva tiempo esperando: que lo escuches, que lo sientas, que le des permiso para procesar todo lo que la mente lleva meses decidiendo ignorar.
Yo estoy aprendiendo esto también, cada vez que empieza el verano, cada vez que las fechas de todos esos duelos llegan, mi cuerpo lo recuerda antes que mi mente.
Y lo que me ha enseñado el trabajo interior, el mío propio y el que hago con las personas que acompaño, es que seguir adelante de verdad no es ignorar lo que duele, es atravesarlo acompañada, con las herramientas adecuadas, sin tener que hacerlo sola.
Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo queriéndote decir algo que tú has estado demasiado ocupada para escuchar…este otoño puede ser el momento de parar y empezar a escucharlo.
Escríbeme cuando estés lista, por formar parte de mi comunidad puedes agendar tu sesión de 20 minutos gratuita en el mes de Septiembre.
Estoy aquí para ti. 🤍
Con mucho cariño,
Patricia Coach
P.D. — Si conoces a alguien que esté pasando por un momento difícil y crees que este correo le puede llegar, compártelo con ella.
A veces las palabras que necesitamos nos llegan a través de alguien que nos quiere.