Este verano me ha pasado algo extraño (y quizás a ti también)

Hola, 

Deseo que hayas podido disfrutar del verano, que hayas podido tener unos días de vacaciones y de descanso y que empieces este septiembre con energía y alegría.

Mi verano ha sido algo diferente a los demás, lo he vivido de una forma "rara" y ahora repasando todo lo vivido me he dado cuenta de la cantidad de días que he pasado por cambios emocionales, que parecían no tener sentido: altibajos, sensibilidad, incluso cansancio sin explicación. 

De repente estaba en un lugar idílico y me echaba a llorar sin más porque la emoción llegaba inundando todo mi cuerpo. 

Es algo que no me había pasado así antes, no había pensamientos recurrentes que me llevaran a sentirme así, no había nada externo que me hiciera sentir esa tristeza o irritabilidad, no era que mi pareja o las peques dijeran o hicieran algo... simplemente he estado en una montaña rusa emocional que me ha durado todo el verano. 

Creo que, en parte, es porque tengo 45 años,  y las hormonas están jugando su propio papel… y a veces siento que no tengo control sobre nada.

Ese "control" al que tanto he estado aferrada durante tanto tiempo... :(

Sin embargo, en medio de todo esto, encontré algo que me sostuvo: la respiración consciente. 

Respirar de forma presente me ayudó a volver a mi centro, a equilibrarme y a regular esos momentos en los que parecía que todo se me iba de las manos.

Permitir las emociones, sostenerlas y sostenerme, sólo me fue posible gracias a Respirar.

Y ya sé que respirar es algo que hacemos todas y todo el rato, me refiero a respirar con consciencia, usando el tipo de respiración adecuada en cada momento. 

Una respiración pausada en los momentos de desborde emocional y una respiración agitada en los momentos que necesitaba activarme.

Algo que desgraciadamente no todas sabemos porque no conocemos las técnicas adecuadas para cada situación. 

y como me imagino, que no soy la única que pasa por estas sensaciones, he preparado un curso muy especial:

✨ El Arte de Respirar ✨

3 sesiones en directo, todos los jueves a las 19:00 hrs (Madrid)

📅 Del 4 al 18 de septiembre las puedes ver en directo o en diferido cuando te venga bien. 

🎥 Quedarán grabadas para que las disfrutes a tu ritmo.

👉 Puedes apuntarte al curso por 47 €

👉 O entrar en la membresía Un Portal para el Alma(27 €/mes), donde tendrás acceso no solo a El arte de Respirar, sino también a talleres grabados, ebooks, meditaciones y nuevas sesiones cada mes.

Haz clic abajo para reservar tu plaza ⬇️